Tuy nhiên thay vì thất vọng, chán nản vì không thể Ä‘em lại khoái cảm tuyệt đỉnh cho bạn tình, hãy thá»­ áp dụng 3 kỹ thuật dÆ°á»›i Ä‘ây để cải thiện tình hình.

1 – Thở Ä‘úng cách

Thở Ä‘úng cách là má»™t yếu tố quyết định để kiềm chế xuất tinh sá»›m. Kiểm soát nhịp thở giúp bạn thÆ° giãn về cả thể chất lẫn tâm trí để thá»±c hiện màn “yêu” má»™t cách trọn vẹn.

Hãy thá»­ hít vào trong 10 giây, sau Ä‘ó giữ hÆ¡i thở trong 2 giây và cuối cùng là thở ra trong 10 giây. Lập lại kỹ thuật này trong 2 – 3 phút để thÆ° giãn má»™t cách tá»± nhiên. Khi cả thể chất và tâm trí đều ở trạng thái thoải mái thì bạn có thể dá»… dàng kiểm soát việc phóng tinh.

Nữ nằm trên cÅ©ng là môÌ£t tÆ° thế hay (Ảnh minh họa)

2 – Ấn lưỡi quanh vòm miệng

Bạn có thể chÆ°a từng nghe về kỹ thuật này song nó có thể mang lại tác dụng kỳ lạ và rất dá»… dàng thá»±c hiện. Khi bạn cảm thấy Ä‘ã gần “lên đỉnh”, hãy ấn đầu luỡi vào vòm miệng và di chuyển lưỡi vòng quanh. Làm vậy có thể giúp bạn kiểm soát Ä‘iểm cá»±c khoái và kiềm chế xuất tinh.

3 – TÆ° thế nữ nằm trên

TÆ° thế nữ nằm trên được chứng minh là rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa xuất tinh sá»›m. Hãy để nàng là người chủ Ä‘á»™ng còn bạn sẽ có thời gian tập trung kiểm soát việc phóng tinh. Nếu trong khi “yêu” bạn cảm thấy mình Ä‘ã gần đạt Ä‘á»™ cá»±c khoái, hãy nhẹ nhàng kéo cô ấy về phía bạn để làm chậm quá trình xuất tinh.